冷季运动后的身体警告:这个时候打喷嚏需引起注意

seoxx 3个月前 阅读:22 评论:0
随着冷季的来临,人们纷纷穿上厚重的衣物进行户外运动,以保持身体健康。然而,在锻炼之后很多人会出现打喷嚏、流鼻涕等情况,这似乎成了一种常见现象。但医生提醒说:当你在寒冬中感觉随着冬季的到来,人们纷纷选择户外运动以保持健康。然而,专家指出,在寒...

随着冷季的来临,人们纷纷穿上厚重的衣物进行户外运动,以保持身体健康。然而,在锻炼之后很多人会出现打喷嚏、流鼻涕等情况,这似乎成了一种常见现象。但医生提醒说:当你在寒冬中感觉随着冬季的到来,人们纷纷选择户外运动以保持健康。然而,专家指出,在寒冷的气候条件下进行剧烈运动后身体容易产生一些不同寻常的反应,其中最具代表性的就是打喷嚏。

在这个时期里,许多人可能会经历类似于过敏性鼻炎般频繁打喷嚏、流清水样涕等现象。虽然对大部分人来说这种情况并无大碍,并且很快消失;但医学专家提醒称:如果上述情形长时间持续或伴有其他异常感觉,则需引起重视。

冷季运动后的身体警告:这个时候打喷嚏需引起注意

据悉, 冰点美国全科医师卢西亚·钟(Lucia Zhong)表示:“当我们暴露在低温环境中进行高强度锻炼时,呼吸道黏膜和支气管将受到刺激。”她解释道:“空气变得干旱和凉爽, 运动员通常呼吸更深、更迅速, 从而导致肺部内湿度降低; 身体则通过粘稠化唾液及增加黄色口腔排泄物尝试平衡此状态。”

那么为什么会发生频繁打喷嚏这一特殊现象?针对该问题,《华盛顿邮报》采访了耳鼻喉科主任杰克逊·赖安(Jackson Ryan)。他认为,“用力跑步或者其他高效率活动使得肌肉收缩与放松交替非常快速,在极端天气下呼吸系统负荷较大”的原因之一便是此。“即便正常日子也能看见某些颞间区域神经元被错误地启用,” 杰克逊如是说。

除了以上所述直接影响外,《新英格兰医学杂志》抨击文告诫读者关注心理压力是否也参与其中作怪:"焦虑累积可造成自主神经功能紊乱," 文章写到"由胶囊核控制眶额前皮层数量少于需要滤去信息,... 触摸利器损坏."

冷季运动后的身体警告:这个时候打喷嚏需引起注意

总结起来, 尽管每位个体扛受程度有别- 您可以注意以下建议规遵:

冷季运动后的身体警告:这个时候打喷嚏需引起注意

首先请确保事先预备好足够能源供给 - 包括食品营养素摄入方面; 其次根据您本身机能调整服装; 第三同时要记取室内完整预留10至15分钟歇息。 若始终存在异样,请立马停止行进并求助相关资询意见!

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