1月19日讯，哈兰德的身体如同砖墙般高大，同时充满力量。《太阳报》近日对这位球员如何进行个人保养进行了详细介绍。
在一部纪录片中，哈兰德分享了他独特的饮食习惯。他展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，并表示：“其他人可能不会吃这些，但我非常重视...
1月19日讯，哈兰德的身体如同砖墙般高大，同时充满力量。《太阳报》近日对这位球员如何进行个人保养进行了详细介绍。
在一部纪录片中，哈兰德分享了他独特的饮食习惯。他展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，并表示：“其他人可能不会吃这些，但我非常重视自己的身体保养。我认为尽量选择来自当地的优质食品是至关重要的。”
“很多人说肉类对健康有害，但他们指的是哪种肉呢？是在麦当劳吃到的不健康快餐还是当地饲草牛的新鲜肉？” 哈兰德继续说道，“而我更倾向于摄入动物心脏和肝脏，因为它们富含维生素B、铁、磷、铜及镁等营养成分。”
此外，他还提到：“早上醒来后，我第一件事就是让阳光照射我的眼睛，这样可以帮助保持良好的昼夜节律，对身心都有很大的好处。” 自我保养以及每天摄入6000卡路里的热量，使得哈兰德始终能够保持巅峰状态。
值得一提的是，他还喜爱冰浴。在他的柴郡豪宅内，有一个价值5万英镑的冷冻治疗室（Cryotherapy Chamber）。同时，哈兰德也使用红光治疗床，该设备价格约为1.5万英镑。红光疗法通过利用红外线深入组织与关节进行调理，专家建议在锻炼前五分钟使用，以有效预防运动伤害。
发表评论