标准篮球的重量
标准篮球的重量因用途而异：
男子比赛用球：600-650克，圆周75-76厘米
女子比赛用球：510-550克，圆周70-71厘米
青少年比赛用球...
标准篮球的重量
标准篮球的重量因用途而异：
- 男子比赛用球：600-650克，圆周75-76厘米
- 女子比赛用球：510-550克，圆周70-71厘米
- 青少年比赛用球：470-500克，圆周69-71厘米
- 儿童比赛用球：300-340克，圆周56-57厘米
篮球的型号与重量
篮球根据型号分为四种：
- #7号：男子比赛用球，600-650克，圆周75-76厘米
- #6号：女子比赛用球，510-550克，圆周70-71厘米
- #5号：青少年比赛用球，470-500克，圆周69-71厘米
- #3号：儿童比赛用球，300-340克，圆周56-57厘米
每增加一个尺寸，重量增加约56克，直径增加约2.5厘米。
打篮球的注意事项
- 保护装备：青少年应佩戴护踝、护膝和护齿，避免受伤。
- 合理运动量：每次运动控制在1小时左右，避免过度疲劳。
- 赛前热身：慢跑和活动手指，确保身体各关节灵活。
选购篮球的建议
- 选择知名品牌，确保质量可靠。
- 检查弹性：将球从1.8米高度自由落下，观察弹跳高度。
- 外观检查：确保皮革无损伤，缝线整齐。
- 气密性检查：充气后用水检查气嘴是否漏气。
标准篮球比赛的人员配置
每场比赛有10名球员，每队5人，角色如下：
- 控球后卫：组织进攻，控制传球时机。
- 中锋：负责篮下对抗，保护篮板。
- 小前锋：以得分为主，具备快速上篮能力。
- 大前锋：抢篮板和防守，积极争夺进攻篮板。
标准篮球的尺寸要求
- 从1.8米高度落下，反弹高度应在1.2-1.4米之间。
- 接缝宽度不得超过0.635厘米。
- 圆周不得小于74.9厘米，重量在567-650克之间。
- 外壳材料应为皮革、合成皮革或橡胶。
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