在人类历史上，运动一直是被推崇为健康生活方式的重要组成部分。而最近一项研究更是揭示了这种活动可能带来的惊人好处，让我们重新认识到运动的神奇功效。从减肥塑形、增强心肺功能到提高免疫力和改善心理健康，传统观念中对于运动所能带来的益处早已司空见惯...
在人类历史上，运动一直是被推崇为健康生活方式的重要组成部分。而最近一项研究更是揭示了这种活动可能带来的惊人好处，让我们重新认识到运动的神奇功效。
从减肥塑形、增强心肺功能到提高免疫力和改善心理健康，传统观念中对于运动所能带来的益处早已司空见惯。然而，在这项新研究中发现，除了以上常见优点外，参与适量有氧锻炼还可以显著降低患某些类型癌症风险，并且在治愈癌症后也能起到积极作用。据介绍，在该项长期跟踪调查中发现：每周进行至少150分钟不间断有氧运动（如快走、慢跑等），可使罹患结直肠和乳腺癌风险下降15%至20%，并且即便在接受过化学治疗或手术之后仍坚持锻 炼者, 其恢复速度明显比其他没有规律体育锻 ����� 训者更加迅速有效。 专家指出, 这种超越普通认知范畴之外的“剧变”结果引起了科学界广泛关注. 消化内科医生王教授表示：“以前虽然大家都知道运��会对身体有益,但没想过它竟能影响甚至预防癌� 。此次实验证明:只需将简单易行 的质量保证性训练纳入日常生活节奏,就 能够产生巨大正面效果。”
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