女性体内的雌激素水平下降，闭经可以打篮球吗？

seoxx 2个月前阅读:7 评论:0

随着女性年龄的增长，体内雌激素水平逐渐下降是一个自然的生理现象。这种变化常常会导致一系列身体上和心理上的不适感，其中闭经就是一个比较显著的表现。而在面对这个问题时，很多人都会产生类似于“我还能继续做我的爱好吗？”或者“某些运动是否合适”的疑...

随着女性年龄的增长，体内雌激素水平逐渐下降是一个自然的生理现象。这种变化常常会导致一系列身体上和心理上的不适感，其中闭经就是一个比较显著的表现。而在面对这个问题时，很多人都会产生类似于“我还能继续做我的爱好吗？”或者“某些运动是否合适”的疑虑。

近日有关学术界出了新论断：即便处于闭经状态，女性也可以选择打篮球作为锻炼方式，并且并无大碍。据专家介绍，在进行中等强度持久时间运动（如篮球）时，毋须担心因为月经失调、闭经引起来的困扰；反倒相反地说，“通过参加规律训练与活跃肢体”，甚至可能缓解相关症状。“事实上,” 专家指出，“ 这样健康积极地参与到有氧运动当中, 不仅可以带来愉快情绪, 舒缓压力, 同时也可提升骨密度以及保护免受老年骨质减少所影响。”